Voor wie?
Yoga is de “zen-versie” van Mood.
Mood is bij wijze van spreken je aan-knop om de dag stevig te starten, dankzij de combinatie van specifieke B-vitamines, Ginseng en Rhodiola, en Yoga is je uit-knop om de dag ideaal af te sluiten.
Een energieke dag en een rustige nacht, dat willen we toch allemaal?
Wat zit er ook weer in de YOGA?
Yoga bevat het adaptogeen ashwaganda dat een rol speelt in het moduleren van ons stressrespons en ook een rol speelt bij het inslapen.
Wat is een adaptogeen? Adaptogenen zijn stoffen die processen in het lichaam kunnen moduleren zoals de gevoeligheid voor externe factoren.
Zo kunnen ze bijvoorbeeld de weerstand van het organisme tegen stress optimaliseren. Het Latijnse ‘adaptare’ betekent “aanpassen” en dat is precies waar adaptogenen je in ondersteunen.
In dit geval om je lichaam helpen aan te passen in situaties van angst, stress of vermoeidheid.
Yoga bevat nog extra ingrediënten, aanvullend op ashwaganda namelijk GABA, melatonine, inositol en een aantal B-vitamines.
GABA ofwel gamma-aminoboterzuur kan door het lichaam worden aangemaakt of via de voeding worden ingenomen. Het is een neurotransmitter die tot de categorie van remmende (inhiberende) neurotransmitters behoort in ons lichaam waardoor de stof een overactiviteit in onze neuronen kan afremmen.
Melatonine, ook gekend als ons slaaphormoon bepaalt ons slaapritme.
Verder gaan magnesium, vitamine B3 en B6 bijdragen tot een normale werking van het zenuwstelsel, een vermindering van vermoeidheid en een normale psychologische functie.
Daarenboven draagt vitamine B5 bij tot normale mentale prestaties, waaronder onder meer weerstand tegen stress.
Yoga is dus een complexe, brede formule die specifieke ingrediënten bevat die verschillende aspecten rond rust, stress, vermoeidheid en slaap tracht te bevorderen.
Wist je dat?
Je slaaphormoon melatonine wordt aangemaakt als het donker wordt.
Daar hebben we ons gelukshormoon serotonine voor nodig in combinatie met heel wat co-factoren.
Inderdaad, serotonine is de voorloper van melatonine.
In het begin van de nacht is het melatonine niveau het hoogste. Dat is dan ook het moment dat het serotonine niveau het laagste is. Overdag hebben we dan het tegenovergestelde.
Opgelet: aangezien melatonine aangemaakt wordt als het donker wordt, kunnen mensen die voor het slapen nog naar tv kijken of frequent hun gsm gebruiken, de aanmaak van het slaaphormoon verstoren waardoor ze mogelijks te kampen hebben met moeilijk inslapen.
Wanneer innemen?
Yoga neem je best in net voor het slapen gaan.
Het ideale avondritueel? Neem Mighty Nine in bij de maaltijd en net voor het slapen los je een zakje YOGA op in water.
Yoga neem je best in kuurvorm van 10 of 30 dagen.
Eigen gebruik!
Mijn tip voor jullie: plan volgende week jouw tiendaagse kuur in en ervaar zélf eens het verschil.
Heb je hier nog vragen over?
Aarzel niet om me een mailtje te sturen: ruth@mo-ve.be
Sweet dreams,
Ruth