We gaan er prat op geen fitnesscentrum te zijn, wat zijn we dan wel?
Mo’ve is een kinépraktijk met dat tikkeltje meer. We bieden heel wat behandeling en oplossingen waardoor jij je beter in je vel zal voelen. Personal coaching is daar één voorbeeld van. Lajos laat je enkele testen uitvoeren en stelt een diagnose op van je conditie. Wat is je streefdoel, waar wil je op werken? Samen stellen we een doel voorop en Lajos maakt een individueel oefenschema klaar. Daarna start je met cardiovasculaire training en/of PowerPlate.
Power Plate
Wat is het?
De PowerPlate is een fitnesstoestel dat een revolutie teweegbracht in de wellness- en beautywereld. Op een unieke manier, via onbewuste rekreflexen, wordt in minder tijd en zonder extra belasting meer resultaat geboekt dan met traditionele trainingsmethoden.
PowerPlate is gebaseerd op vibratietraining, de trilplaat genereert trillingen die als energie worden overgedragen op je lichaam. De trillingen zorgen ervoor dat je spieren krachtig samentrekken.
De PowerPlate wordt veel gebruikt door topsporters, vanwege de spectaculaire toename van je explosieve kracht en het herstelvermogen. Ook patiënten met osteoporose worden hier frequent naar doorverwezen door artsen.
Voor wie?
Voor de actieve sporter, maar ook voor kinderen en senioren. Vrouwen met osteoporose kunnen er ook baat bij hebben, omdat hen steeds wordt aangeraden om sporten te beoefenen die extra druk zetten op je gewrichten. Ook geschikt voor rugpatiënten die niet in een acute fase zitten.
Doel
- Conditie verbeteren
- Kracht toename (vnl. explosieve F)
- Anti cellulitis
- Vetverbranding en een verhoogd metabolisme
- Versteviging botweefsel
- Stimulatie bloedcirculatie en vermindering zware benen
- Constipatie
Eerst zien, dan geloven? Kom de PowerPlate gratis en vrijblijvend uitproberen tijdens een proefsessie. Bel Lajos voor een afspraak.
Tarieven
1 sessie: €9
10 sessies: €80
20 sessies: €130
Cardiotraining
Wat is cardiotraining
Cardiotraining zorgt ervoor dat je conditie verbetert en dat je lichaam voor een langere tijd een inspanning kan verrichten. Tijdens cardiotraining verbruikt je lichaam je vetreserves als brandstof. Het is dus ook een goede manier om gewicht, meer bepaald vetreserves, te verliezen.
Om vet te verbranden moet de intensiteit van je cardiotraining niet te hoog zijn. Als je te zwaar gaat trainen, verbrand je meer calorieën, maar het aantal calorieën dat rechtstreeks van je vetreserves komt, ligt lager dan bij een lage intensiteitstraining.
Een belangrijke parameter tijdens de training is je hartslag: deze bepaalt mee je trainingsschema. Alles hangt uiteraard af van het doel dat je voor ogen hebt!
Doel
- Uithouding verbeteren
- Vetverbranding
- Verbeteren stofwisseling
Tarieven
1 sessie: €6
10 sessies: €50
20 sessies: €90
DE TROEF VAN MO’VE
Lajos is opgegroeid met sport, voor hem is sport even belangrijk als ‘eten en goed slapen’, en nog steeds is sporten een belangrijk aspect in zijn leven. Dit resulteert in een zeer gedreven kinesist die graag zijn passie deelt met de potentiële sporter.
ER ZIJN OOK COMBINATIE PAKKETTEN VOOR CARDIO ÉN POWER PLATE:
1 sessie: 12 euro
10 sessies: 120 euro
20 sessies : 200 euro