Wat zit er juist in Fiber Powder?
In tegenstelling tot onze andere supplementen, bevat deze formule maar 1 ingrediënt namelijk 300 gram inuline.
De stof wordt bekomen uit de wortels van de cichorei plant, gekend voor hun hoge gehaltes aan inuline-vezels.
Inuline is eigenlijk een reserve stof voor de plant en een stof die de plant beschermt tegen bevriezing.
Wat zijn vezels?
Inuline-vezels behoren tot de lange keten koolhydraten, meer specifiek tot de groep van onverteerbare koolhydraten.
Dat wil zeggen dat ons lichaam deze stoffen niet met lichaamseigen spijsverteringsenzymen kan verteren en dus niet zal opnemen in het bloed. Tijdens hun transit in de darmen worden vezels door de darmflora gefermenteerd . Doordat vezels heel wat vocht kunnen aantrekken, gaan ze een grotere zachtere massa vormen in de darmen. En omdat vezels een voedingsbron zijn voor een aantal van onze zogenaamde “goede bacteriën” gaan we hun bestaan in de darmflora ondersteunen.
In welke voeding vinden we vezels zoal terug?
In groenten, fruit, noten en graanproducten.
Wat doet inuline voor mij?
Wij zelf beschikken niet over het enzym om inuline af te breken, het is om die reden dat we deze vezel niet kunnen verteren en opnemen. Maar in onze dikke darm beschikken sommige bacteriën van onze darmflora wel over dit enzym. Inuline gaat dienen als voeding voor deze groep bacteriën waardoor de balans van goede bacteriën zoals bifidobacteriën ondersteund wordt.
De link tussen inuline-vezels en de huid?
Op verschillende manieren kan de darmflora soms uit balans raken.
Dit wordt ook wel ‘dysbiose’ genoemd. Het gebruik van medicijnen zoals antibiotica is een bekend voorbeeld, maar het is ook bekend dat voeding en leeftijd belangrijke factoren zijn.
Bacteriën leven overal op en in ons lichaam. Het is belangrijk dat de goede evenwichten van al deze stammen behouden blijven, want wetenschap brengt steeds meer en meer duidelijkheid over de link en samenwerking tussen de verschillende microbiota in ons lichaam.
Onze huid en ons lichaam goed voeden met nutriëntrijke voedingsstoffen is dus belangrijk voor ons welzijn.
Waarom Fiber Powder tijdens het RainPharma Balance Program?
Tijdens de afslankingsfase van het Balance Program vermijden we tijdelijk fruit en is er een beperking op sommige groenten. Met Fiber Powder kunnen we dan de eventuele tekorten aan vezels aanvullen.
Het Balance Program wordt mede ondersteund door het innemen van orthomoleculaire voedingssupplementen.
De actieve stoffen in de supplementen kunnen enkel een optimaal effect leveren wanneer deze goed opgenomen worden door een darmwand in goede conditie.
Denk ook hierbij aan Daily Boost waarin vitamine A en B2 naast hun rol voor de instandhouding van een normale huid ook een rol spelen in het behoud van gezonde slijmvliezen in de darmen.
Welke dagdosis?
De aanbevolen dagdosis: 1 schepje 4 maal per dag toevoegen aan jouw shake, drank, soep of maaltijd. (Geen zorgen, de smaak van het poeder is neutraal.)
1 schepje bevat 2,5g inuline-poeder.
Door 4 schepjes per dag in te nemen kom je aan een dagelijkse dosis van 10g inuline dat 9 gram vezels aanreikt.
Volgens de algemene gezondheidsrichtlijnen wordt aangeraden om gemiddeld 25-30 gram vezels per dag te consumeren. Fiber Powder is vezelrijk en kan een ideale aanvulling zijn op jouw bestaand eetpatroon.
De basis is en blijft inderdaad voldoende water drinken in combinatie met een gevarieerde voeding.
Good to know: Bij extra inname van vezels, bouw je de eigen dagdosis idealiter langzaam op. Begin met een half schepje per dag (in bijvoorbeeld een shake). Ga vervolgens voor een volledig schepje per dag tot je na een 10-tal dagen aan de dagelijkse hoeveelheid van 4 schepjes per dag komt.
Drink daarbij steeds voldoende water.
PS: goed nieuws, dit supplement is volledig vegan!
Heb je vragen over het RainPharma Fiber Powder? Aarzel niet om mij een mailtje te sturen op ruth@mo-ve.be.