Elk jaar opnieuw denk ik na: wat wil ik beter doen, wat wil ik anders doen?
Toen ik jonger was, was dat een lange lijst. Ik wilde vijf kilo minder. Mijn huis op orde. Meer sporten. Aan mijn lichaam werken. Mijn rekeningen bijhouden. Meer sparen. Meer lezen. Een leuke reis plannen.
Een lijst van 101 voornemens, waarvan je uiteindelijk hooguit twee, drie of soms zelfs geen enkele echt waarmaakt.
Met de jaren werd ik ouder. En misschien ook een beetje slimmer. Of eerlijker naar mezelf toe. Ik begon te voelen dat te veel voornemens niet motiveren, maar verlammen. Omdat je constant het gevoel hebt dat je faalt nog voor je goed en wel begonnen bent.
Vorig jaar had ik daarom nog maar één echt voornemen. Meer bewegen. Niet extreem. Niet perfect. Maar in zijn totaliteit: wat meer uithouding, een beetje kracht, wat evenwicht, pilates, yoga ..van alles een beetje.
En ik héb het ook gedaan. Het was misschien maar een beetje van alles, maar ik ben er oprecht fier op. Dat beetje was genoeg.
Gaandeweg groeide er nog iets. Ik nam mijn orthomoleculaire leerstof opnieuw op en begon weer meer te lezen. Niet elke dag, niet urenlang, maar opnieuw met aandacht.
En toen, vlak voor nieuwjaar, las ik een tekst die me raakte. Eén zin bleef hangen: Het echte startmoment is geen datum, het is een besluit. Ik citeer Tom De Prest “Je verandert niet omdat het 1 januari is. Je verandert op een dinsdag in april. Na een verlies of een geboorte. Midden in je leven. Of op een ochtend dat je wakker wordt en denkt: ik wil dit anders.”
En dat is eigenlijk de boodschap die ik al heel lang wil meegeven.
Of je nu wil starten met gezonder eten, meer bewegen, meer rust, je financiën op orde brengen, meer lezen of beter voor jezelf zorgen: begin niet omdat het “moet” of omdat de kalender het zegt.
Beperk je. Kies één voornemen. Maak het concreet. En werk daar écht aan. Dat geeft rust. En een gevoel van vooruitgang. Dus nee. Ik doe niet meer aan goede voornemens.
Ik doe aan één goed voornemen. Eén concreet, haalbaar, realiseerbaar voornemen. Geen lijstjes. Geen perfectie. Geen alles-of-niets.
Eén ding dat klopt voor mij, op dit moment. En dat probeer ik waar te maken. Dag na dag. En als dat ene voornemen voor jou gezonde voeding is, dan hoef je dat niet alleen uit te zoeken.
Ik neem mensen niet bij de hand om regels op te leggen, maar om helderheid te brengen. Om samen te kijken wat past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw ritme. Geen standaardadviezen. Geen hypes.
Wel kennis, ervaring en begeleiding die je helpt om het concreet te maken en vol te houden in het echte leven. Als je voelt dat je daarin ondersteuning kan gebruiken, dan loop ik graag even met je mee.